So verbessert sich die Gesundheit von ehemaligen Rauchern nach der letzten Zigarette.
20 Minuten:
Blutdruck sinkt auf den Wert vor der letzten Zigarette, Temperatur von Händen und Füssen steigt auf Normalwert
Acht Stunden:
Kein giftiges Kohlenmonoxid mehr im Blut, Raucheratem ist weg
Ein Tag:
Herzinfaktrisiko sinkt
Zwei Tage:
Geruchs- und Geschmackssinn verfeinern sich wieder
Drei Tage:
Atmung wird deutlich besser
Eine Woche:
Das körperliche Verlangen nach Nikotin endet. Die Haare riechen frischer und werden elastischer.
Zwei Monate:
Blutzirkulation hat sich verbessert, Lungenkapazität hat sich um 30 Prozent gesteigert, Gehen und Sport treiben wird wieder leichter
Sechs Monate:
Weniger Infektionen, Raucherhusten und Kurzatmigkeit verschwinden, Leistungsfähigkeit steigt
Ein Jahr:
Herzgefäss-Erkrankungsrisiko ist halb so gross wie bei Rauchern
Fünf Jahre:
Schlaganfallrisiko sinkt
Zehn Jahre:
Lungenkrebsrisiko wie Nichtraucher
15 Jahre:
Herzinfakt- und Schlaganfallrisiko wie Nichtraucher
